Задание: законспектируйте видео в рабочей тетради и обозначьте свои цели.
При желании отправьте фото заполненной страницы тетради в наш чат.

Соединение с Внутренним ребёнком, нашим главным ресурсом.
Задание: заполните рабочую тетрадь и скиньте отчет о практике в чат группы.

Задание: в рабочую тетрадь выпишите негативные установки, программы и оскорбления, которые
Вы слышали от родителей, учителей, друзей, знакомых и незнакомых людей, одноклассников, партнёров, супругов, бывших, и т.д., какие можете вспомнить.

!!! Даже если они нецензурные.
Завтра будем от них освобождаться.

Чем больше из себя их сейчас достанете, чем «чище» станете завтра.

В помощь вам:
ПРИМЕРЫ НЕГАТИВНЫХ УСТАНОВОК

Задание: заполните рабочую тетрадь и отправьте отчёт о прохождении практики в чат.

Задание:
Тебе необходимо сделать не самое легкое упражнение: попросить помощи.

Поработай над своим комплексом "Я сама" и расскажи, где ты отказалась от своих установок "делать все самой".

Делись в чате всеми своими открытиями и мелочами. Все важно!

Пиши, сколько раз вы попыталась залезть на чужую границу - физически или словесно, «про себя»?

Задание: заполните рабочую тетрадь и поделитесь эмоциями о прохождении практики в чате.

Задание: заполните рабочую тетрадь и при желании поделитесь инсайтами в чате.

Задание: заполните рабочую тетрадь. В чате ответьте на вопрос: "А что я могу сделать прямо сейчас, чтобы стать дающим?"

В жизни встречаются два типа людей - берущие и дающие. Как они различаются?

➖ Берущим всегда чего-то для счастья не хватает. Их ум сомневается, сопротивляется, саботирует и обесценивает. Им кажется, что они великие знатоки, эксперты, поэтому любимое занятие берущих - поумничать. Они Навязывают Советы, высказывают своё "супер важное" мнение, когда их не просят, в общем ведут себя как паразиты: потребляют энергию и внимание окружающих. Мнят себя великими мудрецами и спасателями душ людских. Для того, чтобы поддерживать свою собственную важность, берущим постоянно приходится самоутверждаться за чужой счёт: сплетни, интриги, расследования. Их ум нацелен на недостатки, травмы, слабые стороны других. Обычно это люди, которым в детстве не хватало внимания, понимания и любви родителей.

➕Дающие живут искренне по сердцу, их ум направлен на исправления своих несовершенств, а не на выискивание недостатков других. Они делятся тем ценным, что у них есть, не навязывая и не смущая окружающих. Как в притче: положи добро на видное место - кому надо, тот сам возьмёт. При этом дающие осознают свою ценность. А когда человек ценит себя, то он ценит и уважает других - их труд, время, пространство, свободу выбора. Дающие пытаются в людях замечать сильные стороны (как говорится слабые мы и так покажем ☺️). Их принцип: ДАР - РАД, то есть даришь радость, и даруя радуешься сам.
Как правило отдающие люди прошли непростой путь исцеления своих травм, ограничений и стереотипов. Поэтому они не осуждают других, а искренне сострадают.

Чтобы стать дающим необходимо проделать немалый труд над собой. "Приложите усилия, и Господь вам поможет".

Задание: заполните рабочую тетрадь и поделитесь эмоциями о прохождении практики в чате.

Задание: заполните рабочую тетрадь и при желании поделитесь инсайтами в чате.

Задание: заполните рабочую тетрадь и поделитесь эмоциями о прохождении практики в чате.

Задание: заполните рабочую тетрадь и поделитесь эмоциями о прохождении практики в чате.

Психиатр Роберт Уолдингер является руководителем 75-летнего исследовательского проекта по развитию взрослых. В этом выступлении он делится тремя важными уроками, извлечёнными из данного исследования, а также некоторыми практическими и старыми как мир, мудрыми советами о том, как обеспечить себе полноценную и долгую жизнь.