МАСТЕР-КЛАСС:
«Личные границы и манипуляции»
«Личные границы и манипуляции»
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли:
- Что вы оправдываетесь, когда вас критикуют, хотя знаете, что правы?
- Что после общения с определенным человеком у вас буквально нет сил («как будто всю энергию выпили»)?
- Что вам сложно сказать «Нет», а отказав, вы мучаетесь чувством вины?
- Что вас преследует страх «А что, если я останусь одна/один?», заставляя терпеть обесценивание?
- Что вы неосознанно притягиваете «сложных» партнеров или начальников-абьюзеров?
Если вы кивнули хотя бы на один пункт — этот мастер-класс станет инструкцией по возвращению себе своей территории, энергии и самоценности.
Тема личных границ сегодня — одна из самых спекулятивных.
В интернете кричат «Мои границы нарушены!», но мало кто понимает разницу между здоровой защитой и детским инфантилизмом.
Этот мастер-класс не о том, как вешать ярлык «нарцисс» на каждого встречного. Это глубокий, научно обоснованный разбор психики на стыке клинической психологии, нейробиологии и системной семейной терапии. Мы спустимся на уровень рептильного мозга и детских психотравм, чтобы переписать автоматические сценарии, которые разрушают вашу жизнь.
- ✔ Ясность восприятия
Вы научитесь слышать сигналы своего тела («сейчас мне страшно», «сейчас мной манипулируют») и перестанете путать любовь с гиперконтролем. - ✔ Спокойствие в конфликтах
Вы перестанете кричать «Ты нарушаешь мои границы!» как испуганный ребенок. Ваши границы начнут отражать внутреннюю силу и достоинство так, что их перестанут хотеть нарушать. - ✔ Инструмент самодиагностики
Вы сможете отследить, где в вашем детстве (отношения с мамой/папой) произошел «сбой границ», и поймете вектор для дальнейшей глубинной терапии. - ✔ Улучшение качества жизни
Выйдя из роли жертвы, вы освободите колоссальный ресурс энергии, который раньше уходил на терпение, обиды и прокручивание диалогов в голове. - ✔ Освобождение от вины
Вы получите право заботиться о себе, не боясь показаться эгоистом или плохим человеком.
ТЕМЫ, РАССМОТРЕННЫЕ В ХОДЕ МАСТЕР-КЛАССА:
-
1. Анатомия манипулятора: кто перед вами?
Абьюзер, Газлайтер, Нарцисс, Социопат — принципиальные отличия. Почему социопат — это диссоциальное расстройство, а не «бывший без цветов».
Треугольник Карпмана (Жертва-Тиран-Спасатель) — как эти три роли живут внутри нас, и почему мы не замечаем, как сами становимся агрессорами.
Первое свидание без розовых очков — скрытые маркеры тирана за маской решительного ухажера. Что на самом деле означают «дурилка картонная» и «ревнует — значит любит».
Домашнее насилие как система — физическое, экономическое, репродуктивное, эмоциональное. Почему «я обиделась и молчу» — это тоже оружие манипуляции. -
2. Архитектура личных границ: Мама, Папа и наше тело
Внутренняя граница (Фигура Матери) — как детский опыт с мамой определил ваше право на тело, интимность и безопасность.
Внешняя граница (Фигура Отца) — как отсутствие сильной отцовской фигуры блокирует деньги, карьеру и заставляет выбирать токсичных начальников и партнеров.
Пространство и время — ваша тарелка, ваш стол, ваш график. Возврат контроля через мелочи для укрепления глобальной уверенности. -
3. Нейробиология жертвы: почему «просто уйти» нельзя
Рептильный мозг — почему терпеть боль и дискомфорт для нас «автопилот», а не осознанный выбор.
Синдром «заслуженного наказания» — механизм, при котором жертва верит в свою вину за жестокость партнера. Как бережно разорвать этот порочный круг. -
4. Практический арсенал: техники «Здесь и Сейчас»
Техника одной фразы, ставящая манипулятора в тупик и возвращающая вам позицию «на равных».
Алгоритм безопасной формулы для разговора о границах с близкими (мамой, мужем/женой) без скандала.
Метод защиты от бестактных вопросов («Когда за вторым?», «Почему не замужем?») без стыда и оправданий.
Экология отказа — искусство говорить твердое «Нет» без чувства вины и агрессии. Защита от навязанных услуг и непрошенных советов.
-
✔ Вы устали от эмоциональных качелей в отношениях или на работе.
✔ Вы хотите избавиться от «абьюзеров» в личной жизни.
✔ Вы родитель и хотите воспитать ребенка со здоровой самооценкой и крепкими внутренними опорами.
✔ Вы психолог/коуч и хотите расширить свой профессиональный инструментарий когнитивными и телесными техниками.
Начните восстанавливать свою целостность уже сегодня.
Личные границы
и манипуляции
2х часовой мастер-класс
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ:
3 месяца
5.700 ₽
Анжела Дилам,
практикующий психолог c 2006 года
практикующий психолог c 2006 года
Более 20 лет практической работы в сфере психологии
Интегративный нутрициолог более 16 лет клинической работы, в том числе в медицинских учреждениях с уклоном в функциональную биохимию
Член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги
Разработчик психокоррекционных программ для персонала и родителей детского хосписа и реабилитации военнослужащих после боевых действий
Автор метода Архитепической Динамики (АДИ), научной нейромедитации
Обучаю специалистов научной нейро-медитации и
гормоно-активирующей медитации, работе с психотравмами
Автор программ по работе с архетипами, травмой, телом и духовной зрелостью.
Руководитель Академии Архетипической Динамики.